Остеохондроза: третман, симптоми, знаци, причини

20 Декември 2021

Еве уште една патологија која се смета за поврзана со возраста, но често се јавува без никаква врска со возраста.

На пример, овој факт: повеќе од половина од пациентите со остеохондроза ширум светот ги забележале првите знаци на нејзиниот развој на возраст од 25 години. Да, никој не мислеше дека староста може да дојде толку брзо. . . Некои луѓе овие години ги гледаат како зрели, некои се повеќе навикнати да ги упатуваат на речиси адолесценција, а за некои 60-те не се причина да се чувствуваат добро. Но, одлучно сите ќе се согласат дека за процесот на стареење тоа, најблаго кажано, сè уште не е возраст.

Што е проблемот? Во реалноста, тоа е повеќеслојно и може да изгледа комплицирано за лаик. Но, во реалноста нема ништо комплицирано во тоа. Во делот за хернија на 'рбетниот диск, рековме дека неговата содржина е вода со растворени протеини во неа, нели? Значи, целата остеохондроза, заедно со нејзината брзина, сериозност и проекции за третман, всушност е изградена на овие протеини. Што мислиме? Сега сè ќе стане јасно.

Протеините во „полнењето" за интервертебралниот диск се нарекуваат гликозаминогликани. Можеби не треба да се сеќаваме на ова име.

Но, дефинитивно треба да запомниме дека главната цел на гликозаминираните дикани е да ја задржат водата. Покрај тоа, со можност за негово постепено ослободување под притисок. Со други зборови, протеините кои создаваат текстура слична на желе на „филерот" за дискот се направени така што водата се загрева во него во мирување, а под оптоварување постепено се истиснува.

Се разбира, самата вода е премногу течна за да се направи нешто вакво. Ова е причината зошто телото синтетизира специјални протеини - уникатни! аналог на средства за гелирање на храна како карагенан, гуми за џвакање, скроб.

За да може содржината на интервертебралниот диск (и тоа, се сеќаваме, е основата на неговите својства за амортизација) да остане во ред, ни треба во текот на животот:

следете што јадеме, избегнувајќи недостаток на витални материи, особено протеини;
избегнувајте мускулни грчеви во грбот;
одржување на активна циркулација на цереброспиналната течност и крв во неа за нормализирање на метаболичките процеси во ткивата на 'рбетот;
избегнувајте повреди и инфекции на ткивата на 'рбетот;
одржување на стапката на метаболизмот на вода-сол во телото.

Симптоми на остеохондроза

Така, на самиот почеток, нашиот грб ќе почне да „танцува" во ритамот на секое наше движење. Сепак, долго време ова крцкање може да се слушне само. Во иднина, ќе дојде период на сензации - постојано влечење, болни болки и непријатност во областите погодени од остеохондроза. Тие се чувствуваат во мирување, а со движење постепено се зголемуваат. Субјективно, пациентите забележуваат дека зглобовите погодени од процесот се чини дека се заморуваат побрзо од другите. Според тоа, како што се засилува чувството на замор, расте и болната болка.

Но, ова, се разбира, е далеку од крајот на процесот, иако повеќе не е почеток. На крајот на краиштата, состојбата на дискот не се подобрува, а состојбата на 'рскавицата се влошува како што ситуацијата се одолговлекува и тоа многу брзо. Со текот на времето, самите крцкави стануваат болни.

Секој таков звук сега е придружен со излив на досадна болка и на местото на нејзиниот изглед и во блиските ткива од кој било тип. Се чини дека се шири како обемен болен бран од една точка во зглобот - токму според законите на резонанца.

Симптоми на цервикална остеохондроза

Ако имаме проблеми со цервикалниот 'рбет, може да почувствуваме:

главоболка отпорна на стандарден третман - досадна, болна, пулсирачка, постојана, рамномерно распоредена по целата глава. Тоа се совпаѓа со зголемување на болката во вратот и е слична на главоболките кои се појавуваат со скокови на крвниот притисок. Како по правило, со остеохондроза, премногу висок притисок доведува до главоболка;
немотивирани напади на вртоглавица во текот на денот: со нагли промени во држењето на телото, движења на главата, тресење. Често, вртоглавицата се совпаѓа со ритамот на дишење - опасна „леснотија" во главата се појавува при секое вдишување и исчезнува за време на издишувањето. Таквата симптоматологија значи дека во моментот интракранијалниот притисок е намален, а не претеран, како во претходниот пример. Како по правило, овие два симптоми наизменично се забележуваат кај сите пациенти со цервикална остеохондроза, се јавуваат периодично и траат неколку дена. Понекогаш едното го заменува другото, понекогаш тие се разделени со периоди на релативен притисок;
болна болка во вратот, особено во основата на черепот. Во почетните фази се изразува со нејасна непријатност во текот на денот и крцкање при вртење на главата. Но, допирањето на 'рбетниот столб во оваа област или обидот за масажа на мускулите предизвикува болка и вкочанетост на мускулните влакна. Последователно, болката е трајна, се зголемува со вртење на главата на страна, свиткување кон градите, по спиење на висока или премногу мека перница;
болни болки во градите (како под ребрата), под скапулата, со враќање на мускулите на рамото и горниот дел од градниот кош. Тие наликуваат на напад на ангина пекторис или коронарна артериска болест исто колку и болка во хернијален диск, но се потрајни. На пример, кај болести на кардиоваскуларниот систем, болката ретко трае повеќе од неколку часа и малку зависи од респираторниот ритам. Со остеохондроза, таа е константна, се влошува со секој здив, трае периоди до неколку дена или повеќе;
„Лумбаго" по целата линија на рамото, често до врвовите на прстите. Како по правило, во зависност од степенот на напредок на остеохондрозата, пациентот истовремено страда или со краткотрајно „лумбаго" до рамениот зглоб, или со напади на вкочанетост и продолжено акутно „лумбаго" по целата внатрешна површина на раката. Што се однесува до повредата на малите неврони на рамото, тоа не се чувствува во мирување, туку нагло се влошува со првите движења на главата по долга неподвижност. Пациентите го опишуваат како „електрични празнења по должината на 'рбетот, во мускулите на рамената. И зрачењето во раката е често придружено со спазам на мускулите на рачниот зглоб и нарушување на чувствителноста на прстенот на прстот, како и на малиот прст;
доста често, иако во помалку од половина од сите случаи со цервикална остеохондроза, чувствителноста и мобилноста на јазикот се намалуваат. Пациентите може да станат неспособни да разликуваат некои вкусови (да не препознаат горчливо, кисело, слатко, но лесно е да се именува мешан вкус). Некои луѓе пријавуваат промени во дикцијата, особено кога е неопходно да се зборува брзо и/или јасно.

Симптоми на остеохондроза на торакалниот регион

Знаци на торакална остеохондроза:

болка, цртање болка во градите, „некаде под ребрата". За разлика од коронарната срцева болест, на пациентот му е тешко попрецизно да го одреди својот центар. Таквата болка значително зависи од ритамот на дишење - се зголемува со инспирација и со кашлање. И покрај сета неизвесност за неговата локација во градите, секој таков напад јасно одекнува во причинскиот пршлен / пршлени. Во 99 случаи од 100, најмногу боли поместениот пршлен;
нарушување на чувствителноста и мобилноста на пулмоналната дијафрагма - појава на чувство на нецелосно вдишување, неможност да се изврши долниот издишување;
болка и непријатност во гастроинтестиналниот тракт - особено често желудникот, горниот дел од цревата, црниот дроб и панкреасот. Болката може да варира од блага, нечујна непријатност до очигледни грчеви. Затоа, остеохондрозата на торакалниот регион често се меша со слаб гастритис, ентеритис, колитис, хроничен панкреатит.

Симптоми на лумбална остеохондроза

Лумбална остеохондроза, наречена и лумбаго (за да знаеме дека е едно исто), е најчеста форма на болеста.

Со него ќе имаме:

Болна болка во долниот дел на грбот, отежната со свиткување, долго седење или стоење - воопшто, речиси секое движење на телото. По правило, ги вознемирува болните ноќе, во присуство на навика да спијат на грб, со исправени нозе. Се смирува само со продолжен престој или навика за спиење во фетална положба. Тоа е, со колена напикани во градите. Пациентите со лумбална остеохондроза брзо и доброволно се префрлаат од мек кревет на тврд, бидејќи е полесно да се одржи положбата на ембрионот на тврд под во текот на ноќта;
синдром на лумбална вкочанетост. Тоа подразбира: неможност брзо да се наведнуваат по долго стоење или седење, поврзано не толку со болка колку со општо намалување на мускулната растегливост и вкочанетост на коските во погодената област; брзо напредува вкочанетост во лумбалниот регион кога седите или стоите, поврзано со акутно нарушување на нервните завршетоци во оваа положба на пршлените;
заробување на ијатичниот нерв (главното нервно стебло за нозете, влегување во 'рбетот во пределот на кокцигеумот). Со остеохондроза на лумбосакралниот регион, таа припаѓа на бројот на сценарија за ишијас, иако не и единственото. И покрај постоењето на неколку други варијанти, ишијасот често е болна компликација на остеохондрозата.

Третман на остеохондроза

Ќе мораме да се лекуваме долго време, па прво ќе го подобриме квалитетот на животот на сопствениот грб.

Ајде да ги отстраниме креветот со пердуви и перницата со пердуви од креветот. Да оставиме еден главен душек, да земеме ортопедска перница - густа, ниска, со фиксирана вдлабнатина во средината. Обично, овие перници се направени од полиестер за полнење. Затоа, треба да се погрижите да не е премногу меко - сега е штетно за нас. И веројатноста да се „издува", да се претвори во рамна палачинка за една недела, е многу голема. Дебелината на ролерот по должината на рабовите треба да биде еднаква на должината на нашиот врат од основата на черепот до 7-от пршлен што штрчи кога главата е навалена. Ако е 1, 5-2 см пониско, толку подобро.
Ќе купиме уште една не премногу дебела перница или ќе го искористиме нашиот стар пердув со нов квалитет. Отсега, оваа перница секогаш ќе треба да ја ставаме под бутовите или задникот во лежечка положба, како и под горниот дел од коленото кога спиеме во фетална положба. Ајде да експериментираме со оптималната висина, ширина и положба на перницата - вистинската работа, поставена на вистинското место, ќе донесе моментално исчезнување на болката во најзабележителниот фокус во оваа конкретна положба.
Строго е забрането кревање и носење предмети со тежина поголема од 10 кг во случај на остеохондроза. Затоа, секој тренинг треба да се одвива кај нас со сопствена или минимална тежина. Со било кој тип на остеохондроза, попаметно ни е да не го правиме тоа сами, туку да одиме во теретана. Тоа е во теретана, бидејќи кардио (неблагодарна работа, велосипед, скијање) и фитнес не се исти. Сега, секако, треба да ја организираме дополнителната поддршка за грбот и да работиме со строго иста, правилна положба на телото. Најдоброто за такви цели е симулатор - челична рамка, во која и ние и тежината што се крева можеме да се движиме само во амплитуда ограничена од структурата.
По секој напор (вклучувајќи и рутинско исправено одење), треба да направиме лесна масажа на грбот, нежно истегнувајќи го. Топлината може да се примени на места со особено интензивна болка во грбот - под услов фокусот на болката да не мигрира заедно со промената на држењето, се разбира. И бидејќи кај остеохондрозата миграцијата на болката е чест феномен, понекогаш едноставното „петминутно" на подлога како што е апликаторот Lyapko е пет пати поефективно од која било грејна рампа. На крајот на краиштата, навистина не можеме да купиме душек за затоплување наместо тоа! Згора на тоа, во топлата сезона, загревањето на толку огромна површина ризикува да заврши со топлотен удар . . .

Ако сето ова го разбереме, земеме предвид и сме сигурни дека нема да заборавиме, ќе организираме активирање на метаболичките процеси за нашиот 'рбет. Како што веќе рековме, не треба да вежбате дома со остеохондроза. Поточно, не треба да се занесувате со ова - подобро е да работите со професионален ортопед или инструктор каде што има опрема што може да ги компензира недостатоците на силата што се појавија во нашиот 'рбет. Но, бидејќи, за жал, не секој има таква можност, сè уште се осмелуваме да препорачаме неколку вежби за загревање со намалена веројатност за компликации.

Тука има само едно правило кое не треба да се прекршува. Имено: ако решивме да земеме се во свои раце, пред да започнеме со тренинзи, дефинитивно треба да нарачаме или купиме специјален медицински завој или корсет. Завој за сигурна фиксација токму на тој дел од грбот каде што има патолошки процес. Треба да работите само во него, обезбедувајќи му поддршка на проблематичниот дел на 'рбетот, што моментално му недостасува.

Значи:

Ќе седнеме блиску до масата, чиј капак би се потпрел на нашиот стомак, на стол со тесен и висок грб. Мора да имаме цврста поддршка и за грбот и за задниот дел на главата. Дозволете ни да се потпреме наназад со целиот грб на задниот дел од столот, да ги истегнеме рацете, лизгајќи ги по капакот, до максимум. Потребно е дури и малку да се наведнете, туркајќи ги лопатките нанапред, но за ова е забрането да се откине задниот дел од главата или назад од потпорот. На линијата каде што нашите дланки остануваат во оваа положба, треба да се стави предмет со тежина поголема од 10 kg. Неговата форма и површина треба да бидат удобни, бидејќи тогаш ќе треба да го земеме овој предмет со дланките малку одоздола и да го повлечеме кон себе, без да го креваме од површината. Треба да го движите не толку со рацете колку со напорот на скапуларните мускули, кои сега се обидуваат да ги вратат подлактиците испружени напред во нивната нормална положба. Како што можете да видите, зборуваме за „домаќинска" и малку прилагодена машина за веслање за нашите потреби. Поточно, негова модификација, што подразбира едноставно влечење на тежината врз себе. Во секој случај, оваа вежба добро ги развива мускулите на средината на грбот - помеѓу лопатките, како и латовите. Откако ќе ја повлечеме тежината кон себе, таа треба да се префрли назад и влечењето да се повтори уште 15 пати.
Ајде да застанеме блиску до масата што ни е веќе позната и да ги одмориме карличните коски на работ од капакот. Ајде да ги ставиме рацете зад нашите глави, да ни падне главата за да ни се потпираат челата на масата. Во исто време, грбот не треба да се заокружува - ние ќе го заокружиме подоцна. Засега наша задача е да направиме 15 свиоци на самата маса со исправен грб и раце на задниот дел од главата. Правилната положба на телото значи дека во иднина, ако паднеме на масата, ќе бидеме цело лице, а не чело. Затоа, над самиот капак треба да се задржуваме, избегнувајќи да се потпираме на него.
Ние користиме една од вежбите детални во делот за превенција од болести на грбот. Имено: лежиме склони на подот, со рацете испружени над главата, со исправени нозе склопени заедно. Подигнете една (која било) рака од подот и истовремено истегнете се напред, како и спротивната нога. Се разбира, не треба да се обидувате да ја фрлите ногата преку глава, туку да ја повлечете назад со движење со удар. Потоа спуштете ги екстремитетите, избројте во умот до три и повторете со уште еден пар „наспроти раката нога". Севкупно, треба да направите 20 повторувања за двата пара екстремитети.
Седиме на подот, со грб кон ѕидот, со испружени нозе пред нас. Не потпирајте ни грб премногу цврсто на ѕидот и цврсто потпрете ги дланките на подот. Сега треба да го подигнеме телото од едната рака над подот колку што можеме. Подобро е да ги држите нозете исправени додека ја одржувате нивната седечка положба. Ако не ви оди со прави линии, можете да се обидете да ги стискате до градите. Во овој случај, ќе мора да земете во предвид дека менувањето на положбата на нозете ќе го помести центарот на гравитација и ќе бара да ја потпрете главата на ѕидот. Повторете 5-7 пати.
Ќе добиеме специјален појас за кревање тегови - широк, изработен од густа кожа кој одлично го фиксира долниот дел на грбот. Кај поблагите форми на остеохондроза, сосема е можно да се остави само завојот што го фиксира заболеното место. Земете во бањата леген или кофа од 15 литри што ги користиме на фармата. Го полниме со вода да не прска по рабовите, го вадиме на кој било слободен простор. Садовите со вода треба да се стават на подот, нозете треба да бидат малку раздвоени и свиткани. колената за стабилност, малку поместете го телото напред. Треба да добиеме многу двосмислена поза - благо наведнување напред, со забележливо наведнат задник, но изедначена линија на 'рбетот во горниот дел од торзото. Ова е сосема нормално и точно од гледна точка на анатомијата на човечкото тело. Кога ќе се постигне саканата положба, сепак треба да седнеме додека не можеме да ги фатиме рачките на карлицата без да го заокружиме грбот. После тоа, карлицата мора да се подигне, со синхронизирано движење исправање на колената и долниот дел на грбот.

Како што споменавме погоре, самомасажата е полесно за повеќето луѓе да ја разберат интуитивно, потпирајќи се на сензациите во процесот. И препорачуваме едноставно редовно (дневно) да спроведувате независна сесија со масажер, дознавајќи ги структурните карактеристики на грбот - со сите негови патологии и пропорции. Сеедно, не постојат два идентични вртења во светот. Така, ниеден масер или доктор нема да го проучува овој орган подобро од нас. Во меѓувреме, индивидуалните детали за структурата на нашиот грб може да бидат исклучително важни овде. Особено ако е зафатен само еден дел од 'рбетот или неговото оштетување вклучува „отежнувачки околности" во духот на искривување, хернија, малформации.

Како и да е, еве неколку препораки поврзани со нијансите на масажа на различни одделенија. Навистина, во оригиналот тие се познати само на специјалисти и често се испуштаат во популарната презентација на техники за масажа. Значи:

Со цервикална остеохондроза, процесот подеднакво често и силно влијае на двата типа на мускули. Затоа, редовната, иако длабинска масажа не секогаш им носи на пациентите олеснување на кое се надеваа. На крајот на краиштата, рамениот појас е најмасивен во целото тело, а скелетните мускули никаде не се „скриени" толку длабоко како овде.

И за целосно задоволство од резултатот, ќе земеме предвид неколку одредби во кои ќе биде полесно да се дојде до нив:

При масирање на болните делтоидни мускули, нивниот надворешен раб најлесно се „достигнува" со притискање на прстот одозгора во вдлабнатината помеѓу клучната коска и „испакнатината" на рамениот зглоб. Не треба премногу силно да го притискате прстот - таму. покрај мускулот се наоѓаат и лигаментите на рамото. Меѓутоа, додека ја месиме вкочанетата глава на мускулот, ќе почнеме попрецизно да правиме разлика помеѓу неговите меки влакна и еластичниот лигаментен апарат. Неопходно е да се работи исклучиво со мека глава, месејќи ја со движења на извртување. Потоа можете да се качите и 2-3 см нагоре по линијата на рамото, продолжувајќи да работите одозгора;
внатрешниот раб на делтоидот (најпроблематичниот мускул на рамото во секојдневниот живот) е прикачен на 7-ми пршлен. Дејствува посилно од другите кога ние, како што велат, ја наведнуваме главата до градите. Но, под главата на делтоидниот мускул има голем број скелетни мускули и целосно ги покрива од манипулација одозгора. Во меѓувреме, лавовскиот дел од „испуштањата" на остеохондрозата поминува низ нивните влакна. Затоа, треба да лежиме на грб на мека површина.

Средината на грбот ќе ни создаде помалку проблеми со бројот на самите мускулни влакна. Сепак, нивниот дизајн е многу сложен - во смисла дека повеќето мускулни глави овде не се прикачени на рабовите на коските, туку, како што беше, оди под нив. Ова е особено точно за лопатките на рамената, на кои сите мускули од средината се прикачени на едната страна, но ниту еден од овие додатоци не се наоѓа директно на работ на коската или на врвот од неа:

ако нè измачуваат болки од горење или пукање „некаде под скапулата", не е важно дали тие се забележани на врвот на скапулата, долу или дури и во средината. Факт е дека во вообичаената лежечка положба нема да стигнеме до овие места. Треба да легнеме така што масираната рака ќе виси слободно од креветот и ќе лежи на подот. Работната рака е секогаш спротивна и треба да биде цврсто намотана одозгора, зад задниот дел на главата. Незгодно, но ефективно. Подобро е да го масираме средниот дел под сечилото на рамото со тврд масажер - тешко дека ќе стигнеме со прстите и затоа нема да можеме да притиснеме. За да се зголеми површината до која стигнуваме, може да се стави перница под лактот на работната рака;
како да ги истегнете горните агли на латисимус дорси, ставајќи ја раката на врвот, дури ни генијалецот на акробатика нема да може. Латовите се мускулите кои им овозможуваат на бодибилдерите и воопшто на физички добро развиените поединци да го покажат класичното продолжување на грбот во форма на V од торзото до рамената. Токму тие машината за веслање добро се развива - влечење на тешки предмети до градите. Тие се наоѓаат во горниот дел на грбот и строго на страните. Вредноста на развиените лати за јачината на рацете и долниот дел на грбот не може да се прецени, затоа тие треба не само да се развиваат, туку и да ја следат нивната состојба. Покрај тоа, огромното мнозинство луѓе воопшто не ги следат, а во обичниот живот тие се користат директно многу ретко. За лат масажа, подобро е да користите лежечка положба на ваша страна. Во овој случај, за стабилност, нозете треба да се повлечат поблиску до стомакот, работната рака да се повлече напред покрај креветот и да се стави под пазувите на раката што се масира. За погодност, раката што треба да се масира не треба да се држи спуштена по страна - посоодветно е да се спушти и на креветот на ниво на градите. Тогаш долниот раб на скапулата ќе се протега по него, а лати веднаш се прикачуваат на него.

Лумбалниот регион има свои структурни карактеристики. Прво, истиот ред на мали скелетни мускули тече по 'рбетот овде, придвижувајќи ги пршлените при вртење. Второ, на ова место, многу мускули кои доаѓаат одозгора се прикачени на сакрумот. Тоа е, поврзување на долниот дел од грбот со горниот дел - всушност, овозможувајќи ви да ја одржувате и одржувате во текот на животот стапката на искривување на грбот во облик на S. Патем, поради оваа причина, слабоста во средината на грбот (сколиоза) често е придружена со искривување на долниот дел на грбот - лордоза и кифоза. Главниот мускул на лумбалниот 'рбет е лат. Без нејзиното здравје, нема да видиме нормален свиок во форма на S како нашите уши. И сакрумот и опашката ќе нè повредуваат постојано, дури и без остеохондроза.

Па да почнеме:

треба да се запомни дека мускулот latissimus dorsi оди силно косо: неговиот горен раб е прикачен на долниот дел на скапулата, а долниот - до сакралните коски, односно до кокцигеумот. Затоа, ако одиме директно од пазувите со прстите или со масажер надолу по страна, ќе замесиме мускул кој е подеднакво поврзан и со грбот и со стомакот - косиот стомачен мускул. Ова не е лат, кој го поврзува долниот дел од грбот со рамото - косиот мускул е одговорен за навалување на телото строго на страна. Најмногу за успешно исправување од овој наклон. Таа многу пати од сколиоза и карличните лезии. Нејзиниот главен дел за нас е долниот дел, во близина на самата бутна коска. Има две глави со кои е прикачен на тибијалниот зглоб. Едниот се наоѓа поблиску до задникот (се спојува со најгорниот лобус), а вториот оди малку напред, до препоните. Значи, ако го земеме како навика да ја масираме целата област околу испакнатите коски на карлицата, тоа дефинитивно нема да стане излишно;
ако поради некоја причина (најчесто поради болка) решиме да го загрееме задникот, подобро е тоа да го направиме додека лежиме на наша страна, притискајќи ги колената до градите. Оваа положба ги прави сите глутеални мускули достапни за масажа. Задникот за прв пат може да ни изгледа многу болен и како целосно да е составен од ткиво на тетива - тие ќе бидат толку густи на допир. Во реалноста не треба да бидат такви - тоа е грч. Посебно се забележува во горните лобуси и средниот дел. Нормално, прстот во средината на задникот треба слободно да се притисне до длабочината на една фаланга - низата глутеални мускули не е помала од низата на мускулите на рамената. Ова е она што треба да го постигнеме без да гледаме каква било болка што гори.